無駄なく姿勢良く登るためのケアを3つ紹介します。特にクライミングにおいて重要な胸周り（大胸筋・小胸筋）や脇周り（広背筋・前鋸筋）や肩甲骨外側縁（大円筋・小円筋）についてのケアを解説します。
怪我のない楽しい毎日のためにケアは継続して行っていきましょう。
現役セラピスト（理学療法士：整形外科クリニック16年目）によるセルフケアを中心としたチャンネル。
クライミング歴：２３年 最高グレード：４段
初段～３段の初登数５０本以上
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ヒューマン・アナトミー・アトラス２０２１
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