醫生專欄
茱莉醫生資料：
家庭醫生和臨床研究員
書：
限時飲食：生活方式研究
Dr. Julie Wei-Shatzel
Family Practice Physician & Clinical Researcher at Mercy Medical Group
Mercy Medical Group
Book:
Time Restricted Eating: A Look into the Lifestyle
website網站
youtube
https://www.youtube.com/channel/UCtkQzsCNXLRHh0vdOEj6rfA
==============================================
請訂閱頻道 每週1-2x影片
點擊這裡加入：
https://www.youtube.com/channel/UCYS0hoTgj6SAqIsdYMmHaAQ?sub_confirmation=1
我現在喝的有機結晶茶和電解質
Pique Tea 有機結晶茶❄️ 特別連結
https://bit.ly/3fbha8I
Use EVERYDAYLOTUS Save 5%
全世界運送
美國認證 健康教練 營養顧問
Cindy教練來自舊京山有高科技電腦碩士學位
因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在，瘦身不是終點
如果你有興趣了解怎麼擁有健康快樂的生活請到網站
Instagram: https://www.instagram.com/everydaylotus.iin/
Facebook page: https://www.facebook.com/healthcoach.iin/
#間歇性斷食
#限時進食
#斷食醫生
斷食結束後開食/復食前【小心變胖x2】😱 先做這個-》降低皮質醇
間歇性斷食的建議【女性必看】
一日一餐OMAD錯誤/過失，越减越肥【注意事項】一天一餐還是胖？
間歇性斷食太多了嗎？注意這些徵兆【過度斷食？】不是越多越好
間歇性斷食開食/復食吃什麼？不同斷食目的不同食物。提供選擇【復食技巧】
間歇性斷食結束後非開食/復食食物，該避免哪些【高升糖負荷】
間歇性斷食準備事項-》之前吃一頓大餐還是小餐？【斷食技巧】瘦素Leptin的影響
10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食
間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇
什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學
【生酮低碳】幸運食品Lucky food to eat 運氣好吃這個-》越吃越健康
7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦
最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 | 碳水化合物利用度】有效減肥 理由包括
5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【Low carb high fat】
牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南麵 豬骨拉麵】健康營養大變身 椰子醬油？
15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身！
蔬菜纖維都一樣嗎？益生元 益生菌 吃哪種最好？神奇0淨碳的物質是…【健康低碳】Healthy low carb
降低胰島素的自然方法，無藥物，無注射💉幫助你逆轉胰島素抵抗，改善糖尿病。重點總理【改善整體健康】
我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons we overeat 😑
不知不覺苗條的人🤷🏻♀️的習慣【觀察研究】unconscious slim
【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natural slim food // Just 28 grams a day keeps you fit forever
快樂減肥成功的人在吃什麼【偷偷吃的東西】是什麼？Happy dieter’s secret food 🍽
https://youtu.be/aVVdEEA1
無人知曉 ㊙️ 3者結合無敵 💫 不可思議的搭配 【神奇補充品】miracle supplement stash
比走路還有效的減肥方法【現在就應該做的】減脂加倍2️⃣⏩ Better than walking
看似會胖其實不會胖的食物🍜【零食&甜品】TOP3
最新的輕斷食方法-》快速減小腹和臀部 而且胸圍和肌肉不會減少
Costco 現在可以買的健康油feat. 特別注入風味油【安心選購】
體脂肪減6％【加倍減脂】早餐吃這個🍳
越吃越瘦【唯一happy食物】吃這個不會錯｜聰明飲食
【間歇性斷食】突破瓶頸AND不用看時間的斷食法+無飢餓
【最新研究】科學上最強燃燒卡路里的健康“糖”-》Fat burning sugar is…
喝這個花茶幫你減肥【順便去毒】研究有效的liver detox-》肝臓復活
明明吃得不多還是胖-》每月增加1.7公斤的壞習慣 The bad habit that makes you gain weight
【減肥失敗的原因】不知不覺被下毒🧂你每天都在吃喝的毒藥
假的健康食品～越吃越胖【肥胖標籤陷阱】Unhealthy Food Label
便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 super cheap item that is available at convenience store sleep and lose weight
減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Diet Junk Food Also Prevent Metabolic Syndrome
【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermittent fasting not about time
吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝【超級食物】Bee Pollen/Bee Propolis
吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多
間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】
改變人生的食物【劇變】 Food that will change your life
超越時間的最強間歇性斷食法 Supersede time of intermittent fasting
早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒
間歇性斷食然後越吃越多 | 吃不停｜不會瘦還會胖| 斷食惡性循環【斷食陷阱】斷食注意 Fasting Trap You have to know
大家不知道都在喝的【致癌症的茶】cancer causing tea
增加燃燒脂肪的飲料-》一挙大公開【順便幫助消化】間歇性斷食飲料食譜｜蘋果醋｜停止嘴馋
吃進卡路里不是食物標籤上寫的卡路里【計算卡路里無效】真正計算方法
【減肥新知識】肥胖真兇【少吃多動無效原因明瞭】肥胖素｜肥胖因子｜環境荷爾蒙｜致胖因子｜肥胖激素 是什麼？熱量赤字|狂運動|減肥減脂|節食 必看
【其實可怕】這個健康運動結果是讓我們生病的原因
健康富豪💰如何成為健康大富翁｜製造健康金幣【健康管理】【健康理財】【營養專家】
國民病【高血壓的騙局】永遠降不下來的理由
醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病的遊樂園
減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【漏洩】【加速減肥的腸科学】
「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂健康白飯
OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素抵抗｜副交感神經】
