Home » 間歇性斷食首次~ 6個限時進食法 time-restricted eating常見問題ft.朱莉醫師Dr. Julie 【間歇性斷食錯誤】【間歇性斷食問題】【女性斷食醫生】

間歇性斷食首次~ 6個限時進食法 time-restricted eating常見問題ft.朱莉醫師Dr. Julie 【間歇性斷食錯誤】【間歇性斷食問題】【女性斷食醫生】

by eiga



醫生專欄
茱莉醫生資料:
家庭醫生和臨床研究員
書:
限時飲食:生活方式研究

Dr. Julie Wei-Shatzel
Family Practice Physician & Clinical Researcher at Mercy Medical Group
Mercy Medical Group
Book:
Time Restricted Eating: A Look into the Lifestyle

website網站

Home

youtube
https://www.youtube.com/channel/UCtkQzsCNXLRHh0vdOEj6rfA

==============================================
請訂閱頻道 每週1-2x影片
點擊這裡加入:
https://www.youtube.com/channel/UCYS0hoTgj6SAqIsdYMmHaAQ?sub_confirmation=1

我現在喝的有機結晶茶和電解質

Pique Tea 有機結晶茶❄️ 特別連結
https://bit.ly/3fbha8I
Use EVERYDAYLOTUS Save 5%
全世界運送

美國認證 健康教練 營養顧問
Cindy教練來自舊京山有高科技電腦碩士學位
因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在,瘦身不是終點
如果你有興趣了解怎麼擁有健康快樂的生活請到網站

home

Instagram: https://www.instagram.com/everydaylotus.iin/
Facebook page: https://www.facebook.com/healthcoach.iin/

#間歇性斷食
#限時進食
#斷食醫生

斷食結束後開食/復食前【小心變胖x2】😱 先做這個-》降低皮質醇

間歇性斷食的建議【女性必看】

一日一餐OMAD錯誤/過失,越减越肥【注意事項】一天一餐還是胖?

間歇性斷食太多了嗎?注意這些徵兆【過度斷食?】不是越多越好

間歇性斷食開食/復食吃什麼?不同斷食目的不同食物。提供選擇【復食技巧】

間歇性斷食結束後非開食/復食食物,該避免哪些【高升糖負荷】

間歇性斷食準備事項-》之前吃一頓大餐還是小餐?【斷食技巧】瘦素Leptin的影響

10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食

間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇

什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學

【生酮低碳】幸運食品Lucky food to eat 運氣好吃這個-》越吃越健康

7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦

最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 | 碳水化合物利用度】有效減肥 理由包括

5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【Low carb high fat】

牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南麵 豬骨拉麵】健康營養大變身 椰子醬油?

15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身!

蔬菜纖維都一樣嗎?益生元 益生菌 吃哪種最好?神奇0淨碳的物質是…【健康低碳】Healthy low carb

降低胰島素的自然方法,無藥物,無注射💉幫助你逆轉胰島素抵抗,改善糖尿病。重點總理【改善整體健康】

我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons we overeat 😑

不知不覺苗條的人🤷🏻‍♀️的習慣【觀察研究】unconscious slim

【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natural slim food // Just 28 grams a day keeps you fit forever

快樂減肥成功的人在吃什麼【偷偷吃的東西】是什麼?Happy dieter’s secret food 🍽
https://youtu.be/aVVdEEA1

無人知曉 ㊙️ 3者結合無敵 💫 不可思議的搭配 【神奇補充品】miracle supplement stash

比走路還有效的減肥方法【現在就應該做的】減脂加倍2️⃣⏩ Better than walking

看似會胖其實不會胖的食物🍜【零食&甜品】TOP3

最新的輕斷食方法-》快速減小腹和臀部 而且胸圍和肌肉不會減少

Costco 現在可以買的健康油feat. 特別注入風味油【安心選購】

體脂肪減6%【加倍減脂】早餐吃這個🍳

越吃越瘦【唯一happy食物】吃這個不會錯|聰明飲食

【間歇性斷食】突破瓶頸AND不用看時間的斷食法+無飢餓

【最新研究】科學上最強燃燒卡路里的健康“糖”-》Fat burning sugar is…

喝這個花茶幫你減肥【順便去毒】研究有效的liver detox-》肝臓復活

明明吃得不多還是胖-》每月增加1.7公斤的壞習慣 The bad habit that makes you gain weight

【減肥失敗的原因】不知不覺被下毒🧂你每天都在吃喝的毒藥

假的健康食品~越吃越胖【肥胖標籤陷阱】Unhealthy Food Label

便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 super cheap item that is available at convenience store sleep and lose weight

減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Diet Junk Food Also Prevent Metabolic Syndrome

【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermittent fasting not about time

吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝【超級食物】Bee Pollen/Bee Propolis

吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多

間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】

改變人生的食物【劇變】 Food that will change your life

超越時間的最強間歇性斷食法 Supersede time of intermittent fasting

早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒

間歇性斷食然後越吃越多 | 吃不停|不會瘦還會胖| 斷食惡性循環【斷食陷阱】斷食注意 Fasting Trap You have to know

大家不知道都在喝的【致癌症的茶】cancer causing tea

增加燃燒脂肪的飲料-》一挙大公開【順便幫助消化】間歇性斷食飲料食譜|蘋果醋|停止嘴馋

吃進卡路里不是食物標籤上寫的卡路里【計算卡路里無效】真正計算方法

【減肥新知識】肥胖真兇【少吃多動無效原因明瞭】肥胖素|肥胖因子|環境荷爾蒙|致胖因子|肥胖激素 是什麼?熱量赤字|狂運動|減肥減脂|節食 必看

【其實可怕】這個健康運動結果是讓我們生病的原因

健康富豪💰如何成為健康大富翁|製造健康金幣【健康管理】【健康理財】【營養專家】

國民病【高血壓的騙局】永遠降不下來的理由

醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病的遊樂園

減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【漏洩】【加速減肥的腸科学】

「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂健康白飯

OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素抵抗|副交感神經】